Καλοκαίρι 1970 vs Καλοκαίρι 2025

Υπήρξε μια εποχή που το καλοκαίρι σήμαινε απλώς… καλοκαίρι. Που δεν υπήρχε SPF, δεν υπήρχαν γυαλιά ηλίου με πολωτικούς φακούς, ούτε φοβίες για την υπεριώδη ακτινοβολία. Ήμασταν παιδιά ξυπόλητα, ελεύθερα, με ένα μαγιό και μια φέτα καρπούζι στο χέρι. Οι άνθρωποι τότε, γύρω στο 1970, ήταν λεπτοί χωρίς να μετρούν θερμίδες, έτρωγαν ό,τι τους έδινε η γη ή το τηγάνι της μάνας τους, και περπατούσαν πολύ – όχι γιατί έπρεπε, αλλά γιατί έτσι ήταν η ζωή.

Στην παραλία δεν υπήρχαν ομπρέλες, μόνο τα αρμυρίκια. Δεν υπήρχε αντηλιακό, μόνο λίγο λάδι καρύδας για… χρυσαφένιο χρώμα. Δεν υπήρχε φόβος. Ο ήλιος ήταν φίλος. Και ο καρκίνος του δέρματος άγνωστη λέξη. Οι παππούδες μας ψάρευαν χωρίς μπλούζες, οι γιαγιάδες λιαζόντουσαν χωρίς φίλτρα και τα παιδιά έπαιζαν ώρες μες στον ήλιο χωρίς να καεί ούτε η ψυχή τους.

Και τώρα, 55 χρόνια μετά;

Καλούμαστε να μην ξεμυτίσουμε χωρίς καπέλο, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό με δείκτη 50, θερμός με ηλεκτρολύτες, wearable μετρητή UV και ειδοποίηση στο κινητό ότι η “υπεριώδης ακτινοβολία είναι υψηλή”. Φοράμε ρούχα με προστασία από τον ήλιο, καθόμαστε μόνο πριν τις 11:00 ή μετά τις 17:00, φοβόμαστε τη ζέστη, τον ήλιο, τη ζάχαρη, το πολύ αλάτι, το λευκό ψωμί, ακόμα και το καρπούζι. Και είμαστε… πιο παχύσαρκοι από ποτέ.

Τι άλλαξε τελικά

Η επιστήμη απαντά: γιατί δεν είναι πια καλοκαίρι όπως παλιά

1.Διατροφή και τρόπος ζωής:

Το 1970 τρώγαμε εποχιακά, σπιτικά και απλά. Δεν υπήρχαν βιομηχανοποιημένα τρόφιμα, fast food, επεξεργασμένα σνακ και ροφήματα γεμάτα σάκχαρα. Το περπάτημα, το ποδήλατο και η χειρωνακτική εργασία ήταν μέσα στην καθημερινότητα. Σήμερα, η καθιστική ζωή, το delivery και η υπερκατανάλωση θερμίδων οδηγούν σε παχυσαρκία – από την παιδική ηλικία.

2.Αλλαγή στην ηλιακή ακτινοβολία:

Η τρύπα του όζοντος, η κλιματική αλλαγή και η αύξηση της UVB ακτινοβολίας έχουν καταστήσει τον ήλιο πιο επικίνδυνο. Ο ήλιος δεν είναι πια “ο ίδιος”. Ο καρκίνος του δέρματος έχει αυξηθεί κατακόρυφα τις τελευταίες δεκαετίες, με τον μελάνωμα να είναι πλέον ο πιο συχνός τύπος καρκίνου στους νέους.

3.Αντηλιακά και προστασία:

Η ιατρική κοινότητα, βασισμένη σε πλήθος μελετών, προτείνει συστηματική χρήση αντηλιακού, ειδικά στα παιδιά και στους ανοιχτόχρωμους τύπους δέρματος. Τα γυαλιά ηλίου προστατεύουν από καταρράκτη και εκφυλιστικές παθήσεις του ματιού. Δεν είναι πολυτέλεια, είναι προφύλαξη.

4.Ωράριο ηλιοθεραπείας:

Ο ήλιος στις ώρες αιχμής (12:00–16:00) είναι πολύ πιο επιβλαβής απ’ ό,τι παλαιότερα. Συστήνεται αποφυγή έκθεσης και αναζήτηση σκιάς, ακόμα και με την εφαρμογή αντηλιακού.

5.Ψυχολογία και φόβος:

Η πληροφόρηση (ή και υπερπληροφόρηση) έχει φέρει μεγαλύτερη επίγνωση, αλλά και υπερβολές. Κάποτε δεν γνωρίζαμε. Τώρα γνωρίζουμε – και συχνά φοβόμαστε. Κι αυτό αλλάζει τον τρόπο που ζούμε και απολαμβάνουμε τις διακοπές μας.

Συμπέρασμα: Από την άγνοια στην επίγνωση – και πάλι στο μέτρο

Το καλοκαίρι του 1970 είχε απλότητα, ανεμελιά και φυσικότητα. Το καλοκαίρι του 2025 έχει γνώση, επιστημονικά δεδομένα και προστασία. Το ζητούμενο δεν είναι να γυρίσουμε πίσω, αλλά να θυμηθούμε τι ήταν αληθινά πολύτιμο τότε: η αίσθηση ελευθερίας, η επαφή με τη φύση, η αυθεντική χαρά. Και να το παντρέψουμε με τη φροντίδα του σήμερα. Να μην φοβόμαστε τον ήλιο, αλλά να τον σεβόμαστε. Να μην κατηγορούμε το αντηλιακό, αλλά να το χρησιμοποιούμε με σοφία. Και να θυμόμαστε πως το πιο ωραίο καλοκαίρι είναι αυτό που ζεις – με σώμα, μυαλό και καρδιά σε ισορροπία.

🔹 Θέλεις να προβάλλεις την επιχείρησή σου σε χιλιάδες ταξιδιώτες;

💡 Αυξήστε την προβολή σας μέσω της εκπομπής μας, του site και των social media μας!

📩 Επικοινωνήστε μαζί μας: Kostasmantzios@kostasmantzios.com

📺 Κάντε εγγραφή στο κανάλι μας: YouTube – Kostas Mantzios Official

Κάντε εγγραφή στο Instagram για να μην χάσετε τα ταξίδια μας kostas_mantzios_